Kalendarz adwentowy – dzień 24
Uważność – dzień offline
Dziś jest Wigilia. Zostawiam ten dzień na ciszę i chwilę offline. Żeby być naprawdę obecna w tym, co się dzieje.
I pamiętaj… uważność nie musi kończyć się dziś. To rutyna, którą można powtarzać, wydłużać i dopasowywać do swojego życia. Małymi krokami. Bez presji.
Zadanie na dziś
Wybierz jeden moment offline i zrób go świadomie.
Przykłady:
- Spacer bez telefonu.
- Kolacja z bliskimi, podczas której telefon zostaje w torbie.
- Dwie godziny przed snem bez scrollowania.
- Poranna kawa wypita bez sprawdzania wiadomości.
- Popołudnie bez social mediów.
Jeśli spodobał Ci się dzisiejszy wpis, będzie mi ogromnie miło, jeśli wspomnisz o nim w swoich social media i oznaczysz @MydlaneRewolucje.